うつになった一番大きな原因は、自動思考が止められないせいではないかと疑っている。 過去に起こった出来事、将来の不安、周囲の人が私をどう思っているか、そんな物がぐるぐるぐるぐる頭の中を回り続ける。会社を出た瞬間に始まり、あまりのいたたまれなさ…

新しいカーテンを買った。遮光性能の高い、暗い色のカーテンだ。 元々使っていたカーテンは真っ白。壁と同じ色なので、部屋がすっきり見えるので気に入っている。これは変えたくないので、新しいカーテンは白いカーテンの外側…内側？窓に近い方のカーテンレ…

朝からずっと、胸が押しつぶされそうな不安で落ち着かない。 水曜日、仕事が決まった。 木曜日、給与の振込みが8月までないことが判明、パニックに。 金曜日、再就職手当でどうにかなりそうだと安堵。 そして今日、根本的な不安に立ち返ることになる。 うつ…