2020-06-15から1日間の記事一覧

自動思考の止め方をようやく見つけられたかもしれない

うつ考えたこと

うつになった一番大きな原因は、自動思考が止められないせいではないかと疑っている。過去に起こった出来事、将来の不安、周囲の人が私をどう思っているか、そんな物がぐるぐるぐるぐる頭の中を回り続ける。会社を出た瞬間に始まり、あまりのいたたまれなさ…