日記 2020/7/29 体調を崩す
ブログずいぶんサボってしまった…。しょんぼり。
二週間前から体調がかなり悪化してたんだけど、とうとう先週は月・火と会社を休み、１日しか出勤できない状態に陥っていた。
四連休もほとんどの時間をベッドに横たわって過ごし、なんかもう…何のために生きてるんだかよくわかんないな、とかぼんやり考えていた。
二年前、前の職場でうつが徐々に悪化していった時と状況が酷似している。怖い。
とはいえ一週間以上も寝てたら、さすがに体調はだいぶ良くなったぞ！
仕事も休まず通えているし、この調子でちょっとずつ回復できればいいな。
日記 2020/7/16 書きたいものが書けない
火曜にデータアーキテクト（整備人）のオンライン勉強会に参加して、すごく楽しかったし、いろいろ考えたから、感想なんかをちまちま下書きしてるんだけど、全然仕上がらない。
今日頑張って書き終えるつもりが、へとへとで全然できなかった…。
週末には必ずアップする。
日記 2020/7/13 仕事を休む
体が重い。
出社できずに仕事を休んでしまった。
土日の２日間、ほとんどを寝て過ごした。それでも、（それだから、かもしれない）今朝は動けなかった。
どこかが痛い訳でも、吐くほど気分が悪いわけでもない。本当は頑張れば動けるのでは？出社しようと思えばできるのでは？自分で自分を疑う。うつは甘えではないという。でも私は私が甘えていないと断言できない。私は心が弱いから、他の人とは違うのかもしれない。
前職でうつが悪化していって、まともに出社できなくなる最初期と同じだ。あの状態にまた戻るのだろうか。嫌だ。あの時のように、仕事の評価も貯金も貯められてはいない。今の職場はすぐにクビになるかもしれない。もう貯金も失業手当もない。
勉強しなければいけないのに、家事もたまっているのに、体力もつけなくてはいけないのに。出来てないこと、足りないことばかりが頭の中をぐるぐる回るのに、何も手を着けられない。
日記 2020/7/9
木曜日はブログ更新する日～、のつもりが、残業してしまったので、後日ちゃんと書く。
明日…と言いたいけど、明日が納期だからなぁ…。
「第５回 データアーキテクト（データ整備人）を”前向きに”考える会」に申し込んだぞ！
analytics-and-intelligence.connpass.com
このイベントの存在を知ってから数週間（かな？）、ずっと申し込もうかどうしようか、もうデータに触る仕事やめちゃったし、あきらめて違う業種に再就職しちゃったし…とグズグズしてたんだけど、勇気を出して申し込んだ。（もしかして断られたりもするんだろうか。そうなったら仕方ないけど…）
続きを読む日記 2020/7/6 きつい（朝 投稿、夜 追記）
土日を寝潰して浪費した後悔が、ここ数週間の生産性の乏しさへの嘆きに肥大し「もうだめだ、おしまいだ」モードが最高潮に突入した勢いにのって、朝の通勤電車からブログを投稿した。その記事を今、読み返している。グッダグダな落ち込みっぷりが、我ながら面白いので、下に残しておこう。後日読み返して、どんなタイミングで何に落ち込んでるかのログ代わりにもなりそうだし。
うつが悪化する以前には、落ち込みや自殺願望が強くなるのは夜と決まっていた。酒で誤魔化して眠り、朝になれば「仕事に行かなきゃ」という目の前の『やらなければいけないタスク』をこなすことで、なんとか気を紛らわせることができる、そんな一日のルーチンだった。
それが休養を経て心身がだいぶ回復し再就職先も決まった頃になって、今度は早朝の目が覚めた直後に襲いかかってくるようになっている。
これが起こるようになった当初はかなり混乱した。そしてダメ元でググって、下のリンクに辿りついた。
朝に感じる「漠然とした不安感」の原因と、その対処法
記事の信憑性を確認しないままだが、「ああそういうことも有り得るのか」という安心感を得られたのでよしとしている…いいんだ今は、おまじないでも。
で、今朝は久しぶり…一週間振り？に強烈なのが来て、朝の支度をするのも「ほうほうのてい」だった。通勤電車でもそれは続いていたが、いざ会社に着き、自席でExcel VBE立ち上げてコードを書き始めると、けろりと治った。VBA万歳！VBAはうつを救う！（サンプル数１）
たぶん土日ずっと寝てたもんだから、今朝なかなかスイッチが切り替わらなかったのかなと。今なら冷静に振り返られるんだけどな。
何はともあれ新しい一週間が始まった。なんとか生き延びよう。
以下、今朝書いた内容。
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